I veckans avsnitt gästas jag av Louise Karlsson, arbetsterapeut och forskare vid Högskolan i Halmstad för att prata om vad som hjälper oss att stärka och främja hållbar hälsa.
Louise avhandling fann att hälsa inte skapas i enstaka insatser eller återhämtningsprogram, utan formas av de samlade aktiviteterna vi gör varje dag, på jobbet och hemma.
Vi pratar även om begreppet flex-ability, vilket är förmågan att anpassa sig mellan livets olika krav och roller, och varför just den här dynamiken är avgörande för hållbar hälsa. Louise berättar vad forskningen visar om riskfaktorer för ohälsa, men framförallt vilka friskfaktorer hon fann hjälpte att stärka och bibehålla god hälsa. Några av dem var aktivitetsbalans och meningsfullhet, gränssättning och att kunna påverka sin situation.
Det här är ett samtal om att skapa förutsättningar för hälsa, snarare än att jaga bort ohälsa. Om varför vila inte alltid räcker, hur relationer och struktur blir centrala pusselbitar. Och hur både individer, chefer och organisation behöver samspela för att vi ska må bra på riktigt.
Du hittar Louise som @vardagsforskaren på instagram
Samt kan läsa henne avhandling ”Navigating everyday life to promote occupational health – from an individual, group and organisational perspective”
Dela dina tankar om avsnittet med oss på sociala medier!
Och om du gillar podden, lämna gärna en recension då det hjälper oss att nå fler.
Tills nästa avsnitt hittar du mig på instagram @veronicalowenbok
Tack för att du lyssnar
/Vevve