Att trauma stannar i kroppen innebär att vi reagerar fysiskt och psykiskt idag till följd av något som har hänt oss förut.
Att trauma stannar i kroppen innebär att vi reagerar fysiskt och psykiskt idag till följd av något som har hänt oss förut.
Vad är PTSD och vad innebär gaslighting och fawning? I detta Traumalexikon hittar du vanliga begrepp som används när det skrivs om trauma
Ett nervsystem som är i obalans fastnar i ändlägen, av eller på. Det kan inte reglera som tänkt, eller verka i mellanläget. Det verkar i reflexreaktioner som det känner igen, och fastnar i loopar. Att vara uppmärksam på din kropps…
Den här meditationen är för dig som känner dig lättdistraherad och att tankarna far när du mediterar. Meditationen innehåller 4 delar för som hjälper hjärnan att fokusera och vara närvarande.
Vårt språk färgar vår upplevelse. Våra ord kan begränsa vår förståelse för hur vi känner, eller hjälpa oss att kontextualisera och förhålla oss till det som pågår. Känslohjulet är ett verktyg som kan användas för att hitta fler ord och…
