Sensationsmedvetenhet, på engelska felt sens, är en övning där du med kroppen som ingång tränar upp din förmåga att uppmärksamma sensorisk stimuli. Detta kan hjälpa dig att bli bättre på att känna hur det känns i din kropp, och hur…
Sensationsmedvetenhet, på engelska felt sens, är en övning där du med kroppen som ingång tränar upp din förmåga att uppmärksamma sensorisk stimuli. Detta kan hjälpa dig att bli bättre på att känna hur det känns i din kropp, och hur…
Att trauma stannar i kroppen innebär att vi reagerar fysiskt och psykiskt idag till följd av något som…
by Vevve Löwenbok 26 maj, 2023
Den affektiva circumplexen är en modell som kan hjälpa dig att tolka och förstå dina känslor. Utifrån valens…
by Vevve Löwenbok 12 maj, 2023
Vad är PTSD och vad innebär gaslighting och fawning? I detta Traumalexikon hittar du vanliga begrepp som används…
by Vevve Löwenbok 1 maj, 2023
Ett nervsystem som är i obalans fastnar i ändlägen, av eller på. Det kan inte reglera som tänkt,…
by Vevve Löwenbok 9 januari, 2023
Du kanske har hört uppdelningen av vårt nervsystem i "Fight or Flight" eller "Rest & Digest", som att…
by Vevve Löwenbok 3 januari, 2023
Den här meditationen är för dig som känner dig lättdistraherad och att tankarna far när du mediterar. Meditationen…
by Vevve Löwenbok 31 oktober, 2022
I artikeln Yoga vid trauma – vad funkar och vilket ansvar har vi som yogalärare? lyfter jag det…
by Vevve Löwenbok 26 september, 2022
Trauma är ett komplext ämne som bör hanteras med ödmjukhet och respekt. Forskning har visat att yoga kan…
by Vevve Löwenbok 26 september, 2022
I artikeln Yoga vid trauma – vad funkar och vilket ansvar har vi som yogalärare? lyfter jag det…
by Vevve Löwenbok 26 september, 2022
