Att trauma stannar i kroppen innebär att vi reagerar fysiskt och psykiskt idag till följd av något som har hänt oss förut.
Att trauma stannar i kroppen innebär att vi reagerar fysiskt och psykiskt idag till följd av något som har hänt oss förut.
Den affektiva circumplexen är en modell som kan hjälpa dig att tolka och förstå dina känslor. Utifrån valens…
Vad är PTSD och vad innebär gaslighting och fawning? I detta Traumalexikon hittar du vanliga begrepp som används…
Ett nervsystem som är i obalans fastnar i ändlägen, av eller på. Det kan inte reglera som tänkt,…
Du kanske har hört uppdelningen av vårt nervsystem i "Fight or Flight" eller "Rest & Digest", som att…
Den här meditationen är för dig som känner dig lättdistraherad och att tankarna far när du mediterar. Meditationen…
I artikeln Yoga vid trauma – vad funkar och vilket ansvar har vi som yogalärare? lyfter jag det…
Trauma är ett komplext ämne som bör hanteras med ödmjukhet och respekt. Forskning har visat att yoga kan…
I artikeln Yoga vid trauma – vad funkar och vilket ansvar har vi som yogalärare? lyfter jag det…
Det finns en bild av att stress alltid ska mötas med att vila. I vårt samhälle där prestation…