Spara som favorit Sover du dåligt? Har du svårt att somna, vaknar flera gånger per natt eller känner dig aldrig riktigt utvilad? Du är långt ifrån ensam. Sömnproblem är ett av våra vanligaste vardagsproblem – och ofta hänger de ihop…
Spara som favorit Sover du dåligt? Har du svårt att somna, vaknar flera gånger per natt eller känner dig aldrig riktigt utvilad? Du är långt ifrån ensam. Sömnproblem är ett av våra vanligaste vardagsproblem – och ofta hänger de ihop…
Spara som favorit Att vara förälder, eller en viktig vuxen, är att stå bredvid när känslorna stormar – både barnens och ibland våra egna. Hur hjälper vi barn att förstå vad som pågår inom dem, utan att de känner sig…
Spara som favorit I dagens avsnitt av Förkroppsligad psykologi pratar jag om Toleransfönstret: Gasa ur eller krascha ned. Toleransfönstret är i min erfarenhet en av de mest hjälpsamma modellerna vi har för att förstå hur vi reagerar på stress, återhämtning…
