Nervsystemsreglering handlar om att stötta kroppens inneboende självregleringsförmåga, så att du står tryggt när livet skiftar. Nervsystemet är bron mellan vår psykologi och fysiologi, länken mellan psyke och kropp. När du lär känna hur just ditt system fungerar och vad…
Spara som favorit Sover du dåligt? Har du svårt att somna, vaknar flera gånger per natt eller känner dig aldrig riktigt utvilad? Du är långt ifrån ensam. Sömnproblem är ett av våra vanligaste vardagsproblem – och ofta hänger de ihop…
Spara som favorit Att vara förälder, eller en viktig vuxen, är att stå bredvid när känslorna stormar – både barnens och ibland våra egna. Hur hjälper vi barn att förstå vad som pågår inom dem, utan att de känner sig…
Spara som favorit I dagens avsnitt av Förkroppsligad psykologi pratar jag om Toleransfönstret: Gasa ur eller krascha ned. Toleransfönstret är i min erfarenhet en av de mest hjälpsamma modellerna vi har för att förstå hur vi reagerar på stress, återhämtning…
Spara som favorit I dagens avsnitt gästas jag av Eveliina Sinisalo, socionom med lång erfarenhet av att arbeta med kvinnor och trauma, samt använda kroppsbaserade metoder i sitt arbete. Vi dyker ner i en vanlig men ofta missförstådd idé inom…
