Känner du att nästan inget är roligt längre?
Att du kommer knappt ens ihåg vad du tyckte var kul?
Och alla tips om att träna förundran eller självmedkänsla känns flummigt, hur skulle det hjälpa dig att bli glad och känna dig som dig själv igen?
I dagens avsnitt pratar jag med Christina Andersson om just detta.
Christina är legitimerad psykolog och doktorand vid Institutionen för klinisk neurovetenskap på Karolinska Institutet. Hon är också författare till böcker som Compassioneffekten, Compassionfokuserad terapi, och Yogahjärnan.
Vårt samtal börjar i att jag postade en story om lycka på instagram, och så många svarade att de knappt känner sig glada längre. Eller vet hur de fyller på den reserven. Du får höra hur du kan stärka din självmedkänsla och hitta små stunder av glädje och lycka – även när livet skaver.
Läs mer om Christina på https://compassionlifestyle.se/ eller på instagram https://www.instagram.com/christinaandersson_psykolog/
Läs mer om mig på veronicalowenbok.se
@vevvelowenbok på instagram
och se hela avsnittet, och mer om nervsystemsreglering, neuroplasticitet, trauma och stress på Vevve Löwenbok på Youtube
Inga kommentarer