Vad är egentligen toleransfönstret – och varför spelar det så stor roll för hur vi mår?
I det här avsnittet fördjupar vi oss i modellen som bygger på principen om allostas – alltså nervsystemets ständiga strävan efter balans genom förändring. Du får lära dig varför toleransfönstret inte är en fast ram utan en dynamisk baslinje som nervsystemet återvänder till – oavsett om den är hjälpsam eller inte.
Jag pratar om falska fönster: hur nervsystemet kan kalibreras utifrån tidigare erfarenheter och fastna i hyper- eller hypoarousal, trots att det egentligen är tryggt. Jag går också in på den vanliga missuppfattningen att stress alltid leder till kamp- eller flyktrespons. Ibland leder stress istället till passivitet, nedstängning och immobilisering – även det är en del av vårt biologiska skyddssystem.
Vi tittar på hur kroppsliga sensationer, känslor och tankar används av nervsystemet för att självreglera och påverka vårt tillstånd – och varför självkännedom är en nyckel till långsiktigt välmående. Allt med nervsystemets plastiska natur i fokus – för förändring är alltid möjlig.
Perfekt för dig som vill förstå varför du reagerar som du gör – och hur du kan börja påverka dina mönster på djupet.
Läs mer om mig på veronicalowenbok.se
@vevvelowenbok på instagram
och se hela avsnittet, och mer om nervsystemsreglering, neuroplasticitet, trauma och stress på Vevve Löwenbok på Youtube
Inga kommentarer