Idag gästas podden återigen av psykologen Sofia Viotti för ett samtal som många av oss behöver just nu: pratar vi för mycket om psykisk ohälsa, eller pratar vi ibland om fel saker?
Vi utforskar gränsen mellan att våga vara öppna med psykisk ohälsa och risken att börja tolka helt normala mänskliga känslor som symtom. Det handlar om hur språket vi använder formar hur vi mår, hur sociala medier påverkar vår självbild. Och varför så många fastnar i att försöka förstå sig själva genom diagnoser.
Vi pratar också om något som ofta glöms bort i den här diskussionen: affektfobi. Rädslan för att känna och hur den rädslan kan skapa både oro, självkritik och upplevd ohälsa. Trots att problemet egentligen ligger i undvikandet av känslor.
Du får med dig ett lugnare, klarare sätt att förstå vad du går igenom. Mer nyans. Mindre förenklingar. Och en riktning framåt där du kan möta dina känslor utan att behöva sätta en psykiatrisk etikett på varje reaktion.
Ett avsnitt för dig som vill tänka lite längre, känna lite djupare och hitta en mer hållbar väg i en tid där ”ohälsa” blivit både ett samtalsämne. Det blir ibland ett igenkänningstema som lurar oss bort från det som verkligen pågår inom oss.
Läs mer om Sofia på hennes, Instagram @psykolog_sofiaviotti eller hemsida sofiaviotti.com.
Dela dina tankar om avsnittet med oss på sociala medier!
Och om du gillar podden, lämna gärna en recension – det hjälper oss att nå fler.
Tills nästa avsnitt hittar du mig på instagram @veronicalowenbok
Tack för att du har lyssnat
/Vevve
Inga kommentarer