Vad menar vi egentligen när vi pratar om fascia? Lagras känslor & trauma där? Och inte i hjärnan? Och varför har den blivit nästan mytomspunnen?
I det här avsnittet gästas podden av fysioterapeuten och författaren Linus Johansson i ett kunnigt, nyanserat och forskningsförankrat samtal om fascia, bindväv, rörelse och hur kroppen faktiskt fungerar.
Fascia har under senare år lyfts fram som en möjlig förklaring till allt från stelhet och smärta till stressreaktioner, känslor och trauma. I sociala medier beskrivs den ibland som ett system som går att “låsa upp”, “frigöra” eller “rensa”. Men vad har egentligen stöd i forskning, och vad är förenklingar som har gått för långt?
Linus pratar om hur det alltid samverkar med nervsystemet, hjärnan, hormoner, belastning, återhämtning och livets sammanhang. Om varför det inte finns några magiska tekniker som “kommer åt” fascian men varför rörelse ändå är helt central för hur vävnad, smärta och funktion utvecklas över tid.
Du får en begriplig introduktion till fascia och bindväv, och en mer realistisk förståelse för hur kroppen anpassar sig till det vi gör, och inte gör.
I avsnittet berör vi bland annat:
• Vad är fascia, och är det samma som bindväv och stödjevävnad?
• Varför det är missvisande att se fascia som något fristående från resten av kroppen
• Myter och missuppfattningar om fascia kopplat till stress, känslor och trauma
• Idén om att fascia skulle “lagra känslor”
• Hur all rörelse påverkar fascia, men på olika sätt och över tid
• Vilka principer som faktiskt stödjer en fungerande, tålig och anpassningsbar vävnad
Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå kroppen bortom förenklade modeller och snabba lösningar.
För dig som är nyfiken på hur rörelse, belastning och återhämtning samspelar.
Och hur du kan förhålla dig till kroppen på ett mer hållbart sätt.
Vill du lära dig mer om fascia, bindväv och rörelse hittar du Linus på instagram under @soma_by_linus
Och mig hittar du på @veronicalowenbok
Nördig lyssning önskar jag dig
Inga kommentarer