Känner du att nästan inget är roligt längre? Att du kommer knappt ens ihåg vad du tyckte var kul? Och alla tips om att träna förundran eller självmedkänsla känns flummigt, hur skulle det hjälpa dig att bli glad och känna…
Känner du att nästan inget är roligt längre? Att du kommer knappt ens ihåg vad du tyckte var kul? Och alla tips om att träna förundran eller självmedkänsla känns flummigt, hur skulle det hjälpa dig att bli glad och känna…
Fredrik Wretman är läraren som klickade med "problembarnen" och eleverna med NPF, vilket ledde till att ansvara för skolan på HVB-hem. Parallellt med det levde han sitt privata liv med missbruk, gängkriminalitet och egna trauman. Efter flera brokiga krockar med…
Dagens gäst är Eveliina Sinisalo socionom, författare och föreläsare som är specialiserad på trauma, stress och våld mot kvinnor. Vi pratar om self-care, på svenska självomsorg, och hur begreppet idag kanske främst associeras med hudvård och spa-ritualer, men egentligen har ett…
I det här avsnittet möter vi Johanna Alvin – författare till boken "Stillhet - Yoga Nidra för bättre sömn, mer energi och klarare tankar", utbildare och en inspirationskälla för alla som söker en djupare kontakt med sig själva genom stillhet…
Detta avsnitt ger dig introduktionen nervsystemsreglering jag önskar att jag hade fått när jag började leta för flera år sedan. Du får svar på de vanligaste frågorna; Vad är nervsystemsreglering? Går det att tänka sig till nervsystemsreglering? Vad är kroppsbaserade…
