Forskningsbaserade övningar & texter
Spara som favorit Detta är del 2 i artikelserien Trauma och försummelse: Skillnaden på försummelse och övergivenhet. Att förstå skillnaderna mellan försummelse och övergivenhet är avgörande för att effektivt kunna stödja och behandla individer som bär på dessa trauman. Trots…
Efter att ha gett ut en bok via förlag, och en bok som egenutgivning har jag sammanställt och reflekterat över mina största lärdomar.
Om du är redo att låsa upp potentialen i ditt nervsystem och återta kontrollen över ditt mående, är det här din ultimata handbok. Du kommer inte bara att få en omfattande förståelse för ditt nervsystems otroliga förmågor utan också lära…
Gamla skador, stress, fibromyalgi, ME/CFS eller reumatiska sjukdomar så som SLE, Sjögrens syndrom är några av de bakomliggande orsakerna till långvarig smärta. Med specifikt anpassad nervsystemsreglerande yoga kan smärta reduceras, eller verka som hjälp för att hantera smärtan bättre.
Sensationsmedvetenhet, på engelska felt sens, är en övning där du med kroppen som ingång tränar upp din förmåga att uppmärksamma sensorisk stimuli. Detta kan hjälpa dig att bli bättre på att känna hur det känns i din kropp, och hur…
