Måste trauma alltid frigöras genom skrik, skakningar och stora emotionella utbrott? Eller kan läkning ske på andra sätt? I det här avsnittet pratar jag med Eveliina Sinisalo, socionom med lång erfarenhet av att arbeta med trauma och använda sig av kroppsbaserade metoder i sitt arbete med våldsutsatta kvinnor.
Vi pratar om den utbredda idén att trauma måste ”släppas ut” genom kraftfulla fysiska reaktioner. Och utforskar varför katarsis-myten lever kvar, hur katolsk exorcism, populärkultur och vissa terapeutiska traditioner har bidragit till denna bild, och vad forskningen egentligen säger om hur nervsystemet reglerar sig självt.
Samtalet ger dig en djupare förståelse för hur trauma bearbetas och undantryckta känslor kan börja kännas igen, varför läkning inte ser ut på ett sätt, och hur vi kan möta våra känslor utan att tvinga fram dem.
Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå hur ett hållbart förhållningssätt till att bearbeta trauma och börja möta sina känslor verkligen fungerar – utan myter och förenklingar.
Läs mer om Eveliina Sinisalo och hennes arbete på eveliinasinisalo.se och @eveliina.sinisalo på instagram.
Dela dina tankar om avsnittet med oss på sociala medier!
Och om du gillar podden, lämna gärna en recension – det hjälper oss att nå fler.
Läs mer om mig på veronicalowenbok.se
@vevvelowenbok på instagram
och se hela avsnittet, och mer om nervsystemsreglering, neuroplasticitet, trauma och stress på Vevve Löwenbok på Youtube
Inga kommentarer