Detta är del 3 i artikelserien Trauma och försummelse: Känslomässig förståelse och kroppsnärvaro. Genom att bli medvetna om våra känslor och träna upp förståelse för hur de påverkar vår kropp kan vi bättre navigera genom livets utmaningar.
Detta är del 3 i artikelserien Trauma och försummelse: Känslomässig förståelse och kroppsnärvaro. Genom att bli medvetna om våra känslor och träna upp förståelse för hur de påverkar vår kropp kan vi bättre navigera genom livets utmaningar.
Att surfa på känslovågorna är en liknelse jag ofta använder med mina samtalsklienter. Dels jag tycker att den symboliserar känslornas förlopp så bra. Dels för att den också visualiserar att den sunda, följsamma och aktiva relationen vi kan ha med…
Hur känns det när du är glad? Känner du dig bubblig, pigg, pulserande? Och när du är arg, hur känns det då? Brännande, frustande, tungt, otåligt? Eller känns det... inte alls? Emotion- och sensationshjulet kan vara en hjälp för dig…
I mitt arbete med samtalsklienter träffar jag de som letar efter de där andningsutrymmena, som önskar lära sig surfa sina känslovågor. Jag träffar också många som har haft det precis tvärt om, de har har svårt att känna sina känslor.…
