Den här meditationen är för dig som känner dig lättdistraherad och att tankarna far när du mediterar. Meditationen innehåller 4 delar för som hjälper hjärnan att fokusera och vara närvarande.
Den här meditationen är för dig som känner dig lättdistraherad och att tankarna far när du mediterar. Meditationen innehåller 4 delar för som hjälper hjärnan att fokusera och vara närvarande.
Trauma är ett komplext ämne som bör hanteras med ödmjukhet och respekt. Forskning har visat att yoga kan hjälpa som stöd med trauma. Men att det också finns yoga som kan förvärra trauma. Därför är det viktigt att ge rätt…
Spara som favorit I helgen började jag min 1-åriga utbildning Traumaanpassad Yoga (TAY) som leds, och är framtaget av, Josefin Wikström. Jag planerade att gå den första delen 2019 men livet kom emellan, när det äntligen kom tillfälle att gå…
