Yoga & Rörelse

Lucka 3 – Att mjukt släppa taget METALL (yinyoga)

3 december, 2020
Written by
1

Välkommen till Yogaadventskalendern 2020!

Bakom lucka 3 finner du en yinyogaklass som utgår från elementet METALL.
Metall är kopplat till årdstiden Höst. Hösten visar oss att avsked kan vara vackra och sorgfria, och i den här yinklassen känner vi på hur det kan vara att mjukt säga farväl och släppa taget om saker och relationer som inte längre gagnar oss.

Om du gillade den här klassen får du gärna berätta vad du tyckte om den, och hur din stund på mattan var. Om några tankar kom upp eller vad dagens intention betyder för dig.
Sprid julkänslan genom att tipsa dina vänner som skulle vilja räkna ner till julen med yoga. Länka till inlägget eller bjud in dem till min instagram eller dela länken till min blogg där jag delar dagens lucka varje morgon.

About Author

Jag är samtalscoach, författare och yoglärarutbildare med en examen i psykologi inriktad på stress och känslor. Min första bok heter ”Yoga för mindre stress, mer energi och bättre sömn” och min kommande bok handlar om känslor, stress och psykologi. I sitt arbete med samtalsklienter är hennes inriktning trauma, nervsystemsreglering, kroppsbaserad stresshantering & känsloreglering. Med flera års studier inom hälsa och anatomi på högskola, samt fördjupningar inom yoga, grundade jag Everyday Yoga School där jag erbjuder grundutbildningar för yogalärare och vidareutbildade workshops. Läs mer på https://everydayyogaschool.se/utbildningar

Further Reading...

Lucka 19 – Halschakrat (yinyoga)

19 december, 2020
people meditating in a yoga class

Sexprat, mobbning och tvång hör inte hemma i yogasalen

18 september, 2023

Yogamyter som inte är sanna

9 december, 2019

1 Comment

  • Lucka 11 – TRÄ och metamorf (yinyoga) | Veronica Jäderlund
    11 december, 2020 at 05:09

    […] Bakom yogaadventkalenders elfte lucka finner du en yinyogaklass där vi jobbar med elementet TRÄ. Årstiden för TRÄ är vår. En tid av metamorf och förvandling. Den här klassen innehåller mjukt flödande rörelser innan vi landar i stillhet.Det är den femte yinklassen på ett element i kalendern. De andra är:ELDMETALLVATTENJORD […]

    Reply

Lämna ett svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.