Välkommen till Yogaadventskalendern 2020!
Temat är VILA och vi kommer att varierar mellan yinklasser, yoga nidras och guidade meditationer.
Du är välkommen att öppna luckan när som helst och var som helst – när och där det passar dig. Allt är såklart helt gratis och kommer ligga kvar även efter att vi går in i 2021.
Bakom LUCKA 17 på vår yogaadventskalender hittar vi en reflekterande meditation på temat AVSLUT.
Avslut kan ibland kännas tungt, ibland befriande. I den här reflekterande meditationen ställer jag några vägledande frågor som du får sitta med, och ger övningar på hur du symboliskt kan släppa taget. Penna och papper kan vara bra att de finns till hands.
Om du gillade den här videon får du gärna berätta vad du tyckte om den, och hur din stund på mattan var. Om några tankar kom upp eller vad dagens intention betyder för dig.
Sprid julkänslan genom att tipsa dina vänner som skulle vilja räkna ner till julen med yoga. Länka till inlägget eller bjud in dem till min instagram eller dela länken till den här bloggen där jag delar dagens lucka varje morgon.
No Comments