Välkommen till Yogaadventskalendern 2020!
Temat är VILA och vi kommer att varierar mellan yinklasser, yoga nidras och guidade meditationer.
Du är välkommen att öppna luckan när som helst och var som helst – när och där det passar dig. Allt är såklart helt gratis och kommer ligga kvar även efter att vi går in i 2021.
Bakom lucka fem ligger en 12-minuters meditation.
Den här meditationen passar dig som nybörjare likväl som dig som är en van meditatör. Du får hitta en trygg plats för att orka se på det som skaver. Tekniken kallas bland annat pendling, samt This and That.
Om du gillade den här videon får du gärna berätta vad du tyckte om den, och hur din stund på mattan var. Om några tankar kom upp eller vad dagens intention betyder för dig.
Sprid julkänslan genom att tipsa dina vänner som skulle vilja räkna ner till julen med yoga. Länka till inlägget eller bjud in dem till min instagram eller dela länken till den här bloggen där jag delar dagens lucka varje morgon.
Inga kommentarer