Vi ska släppa bok!!! Om Yoga & Stress

Äntligen kan jag berätta att jag och den oerhört kunniga Majja Lundh SKA GE UT EN BOK!!

Titeln är än så länge hemlig, men temat är yoga och stress, mer specifikt hur du kan använda dig av yoga som metod för stresshantering.

En bok om Yoga och stress (och lite nervsystem)

Ni som följer mig och Majja vet att det är viktigt för oss är att det finns belägg för medicinska påståenden som görs, så det vi skriver i boken har vetenskaplig grund – med koppling till den yogiska filosofin och traditionen.
Du kan läsa mer om Yoga och forskning (och vilka påståenden kan vi göra egentligen?) i det här inlägget.
Jag och Majja är ju oerhört nördiga, och älskar att gå djupt i ämnet men du behöver inte oroa dig! Boken är kommer bli en lättillgänglig resurs för dig som vill lära dig mer om hur du kan förstå dig respons och reglera d​i​n​ stress – vår tanke är att när det känns stressigt vill du ha en enkel resurs, inte känna att du måste plugga för att förstå det som står i boken.​

Du får en snabb översikt om hur nervsystemet ​fungerar, och verktyg för hur du kan reglera det.
Framförallt att det inte bara är att sitta ner och vara lugn som stresshantering, ibland behöver vi faktiskt röra på oss (<<< det här kan jag inte betona nog!) för att reglera nervsystemet och vår stressrespons.

Önska dig ett hårt paket i julklapp

Som du kan ana är vi superpepp på boken, och så glada att äntligen få dela det här med er!
Nedan ser ni lite bilder från vår provfotografering som vi hade med vår grymma fotograf Malin Wittig, i min studio Rörelse för några dagar sedan 🙂

Boken ges ut via förlaget Semic, och kommer ut i slutet av året så du kan skriva till tomten redan nu att du vet vad som ligger högst upp på din önskelista i jul 😉