Självutforskande samtal® – lär känna dig själv

Vad är Självutforskande samtal®?

Självutforskande samtal® är en terapi-, samtals- och självbehandlingsmetod som jag utformat under de senaste åren.
Det innebär somatisk utforskning, nervsystemsreglering, transpersonell psykologi, motiverande samtal, vägledande råd, rörelse och självkännedom.
Vi kombinerar de olika delarna för att kultivera din inre dialog, den som sker mellan ditt medvetna och omedvetna, mellan kropp och sinne.

Självutforskande samtal vilar på evidensbaserad forskning inom psykologi och traumabearbetning.

Hur kom Självutforskande samtal® till?

När jag 2014 tog min i examen i folkhälsovetenskap med inriktning på socialpsykologi och samtalscoachning kände jag mig inte redo att leda samtal. Jag kände att jag ville ha en bredare förståelse för vad som påverkade vår hälsa, samt hur kroppen och sinnet samverkade.
Jag ville också veta mer om vad läkning och beteendeförändring verkligen innebar, och byggde på.

Sedan dess har jag fördjupat mig i fysiologi och psykologi, både genom universitetsstudier och egen utforskning. Jag har även fördjupat mig inom traumahantering.
Vad jag har funnit är att alla har olika vägar in i sig själv, och olika resor till sin läkning.
Men att resan alltid kombinerar självkännedom, ödmjukhet och ett samtal mellan det fysiska och det psykiska.

Vad är syftet med Självutforskande samtal®?

Syftet med Självutforskande samtal® är att hitta just det du behöver för att möta dig själv just nu.
En del behöver prata mer, få verbalisera, säga orden högt och höra dem.
För andra är det att våga ta plats i sin kropp.
Medans några kanske mår bäst av konkreta övningar för att träna på närvaro.

Allt beror på vem du är, vad du har i ditt bagage och vad som lockar om att få komma fram just nu.
Du kan ha något specifikt du vill utforska, eller kanske en känsla av att något skaver, och vill identifiera skavet.
Tillsammans tar vi reda på vad just du behöver.

Hur kan jag boka Självutforskande samtal®?

Du kan maila mig på info@veronicajaderlund för att boka tid med mig.
Mer om upplägget, samt pris, hittar du under fliken Samtal.

OBS! Självutforskande samtal® är inte psykoterapi, och jag är inte legitimerad psykolog, och om det du önskar prata med mig om (eller om det kommer upp under en session) är utanför mitt kunskapsområde kommer jag att hänvisa dig till någon av de professionerna.