Välkommen till Yogaadventskalendern 2020!
Temat är VILA och vi kommer att varierar mellan yinklasser, yoga nidras och guidade meditationer.
Bakom Yogaadventskalenders fjärde lucka finner du en guidad Yoga Nidra, I denna nidra jobbar vi med kroppsscanning och visualiseringen av en guidad skogspromenad.
Yoga Nidra översätts till ”Den yogiska sömnen”, och kan göras för att somna eller som en djup avslappning för att ladda batterierna.
Om du gillade den här klassen får du gärna berätta vad du tyckte om den, och hur din stund på mattan var. Om några tankar kom upp eller vad dagens intention betyder för dig.
Sprid julkänslan genom att tipsa dina vänner som skulle vilja räkna ner till julen med yoga. Länka till inlägget eller bjud in dem till min instagram eller dela länken till min blogg där jag delar dagens lucka varje morgon.
Inga kommentarer