Den här sommaren har varit tung
Det är som att allt kämpande med att bli gravid, med IVF och missfall,
med att Ottos första år innebar nästan noll sömn för mig,
med två år pandemi och kämpande med att driva företag under det
Som att allt det gick samman och sa ”Nu behöver du vila. Att härda ut funkar inte längre, så det blir en krasch”
Så jag krashade, blev helt fångad av sambon så jag kunde krascha ännu lite mer
Har hittat en bra psykolog (ni vet sån där som ställer obekväma frågor och tränger igenom ens egna vattentäta argument)
Har vilat, gråtit, omvärderat, omstrukturerat och sprungit en massa med Chewbacca
Så tacksam för all läkning kroppen erbjuder, för alla coola funktioner enbart inbyggda för att jag ska kunna hämta hem
Förankra in
Påminnas och kalibrera
Jag mår mycket bättre, känner mig mer som mig själv än på länge, men är inte klar, har en del kvar, det är ju det som är livet
Vad jag vill säga är: Det är inte ett misslyckande att krascha!!! oavsett om det är en liten krasch eller stor
Det är kroppens sätt att säga ”hörredu, du har missförstått eller struntat i signalerna som jag skickat. Så jag höjer volymen lite för att du ska förstå📣”
För mig blev det en ganska liten krasch. Jag kunde/vågade/orkade uppmärksamma den och söka vård direkt.
De flesta ignorerar, biter ihop och kör vidare.
För att de skäms
För att det inte passar att krascha just nu(när är det någonsin ett bra tillfälle?)
För att de inte känner stöd eller trygghet
Om du hör viskningen, eller försöker ignorera skriket så uppmanar jag dig verkligen att våga orka lyssna på det
Om du känner skam eller tvivel förstår jag det, men det är verkligen inget du behöver bära
Det finns inget skamfyllt med att ta på dig för mycket. Det är en kraft som hjälpt dig åstadkomma massor. Men den kraften kan bli en förbannelse om den inte balanseras upp med vila, förströelse och avlastning.
Morgonrundan med Chewbacca är nu avklarad. Jag tänkte köra Grace & Frankie-maraton resten av dagen och avnjuta resterna av gårdagens fänkål&lax-soppa samt apelsin&saffrankaka till lunch 🎞🫕
Vad har du för fredagsplaner?
Oavsett om du härdar ut eller stannar upp; ta hand om dig 💚
/ Vevve
About Author
Vevve Löwenbok
Jag är samtalscoach, författare och yoglärarutbildare med en examen i psykologi inriktad på stress och känslor. Min första bok heter ”Yoga för mindre stress, mer energi och bättre sömn” och min kommande bok handlar om känslor, stress och psykologi. I sitt arbete med samtalsklienter är hennes inriktning trauma, nervsystemsreglering, kroppsbaserad stresshantering & känsloreglering. Med flera års studier inom hälsa och anatomi på högskola, samt fördjupningar inom yoga, grundade jag Everyday Yoga School där jag erbjuder grundutbildningar för yogalärare och vidareutbildade workshops. Läs mer på https://everydayyogaschool.se/utbildningar
No Comments