Vad är polyvagalteorin (polyvagal theory), och hur kan den hjälpa oss att få bättre förståelse för vårt nervsystem?
Forskningsbaserade övningar & texter
Vad är polyvagalteorin (polyvagal theory), och hur kan den hjälpa oss att få bättre förståelse för vårt nervsystem?
Vad är nervsystemsreglering? Kan nervsystemsreglering hjälpa hantera stress? Och hur gör jag det?
Vi har läst en studie om yoga som behandling för ryggsmärta, och går igenom varför vi ifrågasätter studiens kvalité samt resultat.
Yoga för mindre stress, mer energi & bättre sömn. Den här boken ger dig en ökad förståelse av kroppens reaktion på stress och du lär dig att bygga upp en buffert med stöd av medveten andning, meditation och enkla praktiska…
Spara som favorit I helgen började jag min 1-åriga utbildning Traumaanpassad Yoga (TAY) som leds, och är framtaget av, Josefin Wikström. Jag planerade att gå den första delen 2019 men livet kom emellan, när det äntligen kom tillfälle att gå…
